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Re: 別大

 投稿者：ひ〜ちゃん  投稿日：2010年 2月 9日(火)22時03分47秒 		返信・引用 編集済
  > No.4390[元記事へ]

yamanyoさんへのお返事です。

ヤマニョくん、お疲れさま。
自己ベスト、おめでとうございます。
ご自身としては駄目駄目かも分かりませんが、立派なタイムですよぉ
ニューパワー炸裂の大池へも、また足をお運びくださね〜

じぶ〜ん○○高校ちゃう〜ん、とヤンキーのミーに声をかけられナンパされて早三十数年、本日シルコン（２５周年）を迎えた、うぶな
ひ(^〜^)v 		 

Re: nidくん、凄い！

 投稿者：nid  投稿日：2010年 2月 9日(火)17時42分14秒 		返信・引用
  > No.4389[元記事へ]

tasacoさんへのお返事です。

ありがとうございます！！
嬉しいよりも、驚きのほうが強くて、いまだに実感がありません（＾＾；
でも、大阪国際でのtasacoさんのサブスリーはじめ、
みなさんの頑張り見て、自分のモチベーションを上げることができました！

また大池でお会いしましょう！ヤッソ何十本でも付き合いますよ（笑）

http://nid.dip.jp/~drac/

  

別大

 投稿者：yamanyo  投稿日：2010年 2月 8日(月)12時10分54秒 		返信・引用
  応援ありがとうございました。45分を目指しましたが、見事に撃沈。やはり距離を踏まずに達成できるほど甘くないですね。何とか自己ベストは確保できましたが、駄目駄目です。また顔出します。(^^)

05km 0:19:24(19:18)
10km 0:39:01(19:37)
15km 0:58:39(19:38)
20km 1:18:20(19:41)
Half 1:22:33
25km 1:37:48(19:28)
30km 1:57:31(19:43)
35km 2:17:09(19:38)
40km 2:37:58(20:49)
Goal 2:47:58(10:00) 		 

Re: nidくん、凄い！

 投稿者：tasaco  投稿日：2010年 2月 8日(月)09時14分7秒 		返信・引用 編集済
  > No.4386[元記事へ]

nidさんへのお返事です。

別大お疲れさま！そしておめでとう！！すご〜〜い！！！
ヤッソにつきあってもらったとき、目標３２分って言ってたから、
リザルト見たとき驚きました☆
・・・そんなすごい人にヤッソ付き合ってもらったのね・・・って、あらためて。

おめでとうございます（^^）／

私たちと知り合いになったことで調子悪くなったり（みんなゴメンなさい（笑））、ヤッソ付き合わせたばっかりに感覚が狂ったりしたらどうしよう・・・って少し心配だったからヨカッタ！（ってそんな柔なレベルではないか（^^;））

千葉マリンからのいい流れに乗って、これからもどんどん↑↑ってくださいね。
お疲れ様でした！ 		 

東京マラソンの応援隊

 投稿者：大池のカメゴロウ  投稿日：2010年 2月 7日(日)22時14分57秒 		返信・引用 編集済
  今日は季節風の中、守谷ハーフに行ってきました。混雑の神奈川と違いマイペースで走れるのですが、北風が強く砂埃に目も開けられない状態で風にあおられてきました。

さて、東京まで３週間になりましたが、今年も東京マラソン応援隊を企画します。８時半新宿駅小田急線西口改札に集合、スタート地点の都庁に移動し、３万人のスタートを見た後、日比谷までコースを移動し、品川から折り返して来るランナーを応援し、銀座、築地からゴールへ移動しながら、応援します。応援している方の支障にならないようにゆっくりｊｏｇしながらの移動ですので、参加希望者は声をかけて下さい。 		 

Re: nidくん、凄い！

 投稿者：nid  投稿日：2010年 2月 7日(日)22時00分26秒 		返信・引用
  > No.4385[元記事へ]

ひ〜ちゃんさんへのお返事です。

結果気にしていただいてありがとうございます☆タイムには多分僕が一番驚いています(笑)
凄く調子よかったんで撃沈覚悟で3分半ペースで突っ込んでみたのですが、案外そのまま行けちゃいました！！
30km以降は泣きそうでしたけど(笑)

やっそのおかげですかね☆
また今度大池行きますね！ 		 

nidくん、凄い！

 投稿者：ひ〜ちゃん  投稿日：2010年 2月 7日(日)19時19分35秒 		返信・引用
  シナポコさん、お疲れ様、ごめん、話ふっとばしてm(__)m

彗星のごとく大池に現れたnidくん、なんと２：２９：５５で３８位！！
おめでとう！！
いや〜びっくりしました、ゼッケン４０７でっせぇ
やっぱ、直前のヤッソがよかったんですね〜^^;v

haxさんも中央のお二方も大健闘。お疲れ様でした。
山○センパイは大舞台で自己ベストやないですか？
これまた、おめでとう！！

フルトモのサブスリー返り咲き祝いと併せて、大池で大祝賀会せんとあきませんねぇ

２週連続、興奮状態で鼻血でそうな
ひ(^〜^)v 		 

神奈川マラソン　ご報告。

 投稿者：シナポコ  投稿日：2010年 2月 7日(日)18時17分5秒 		返信・引用
  神奈川マラソン走ってきました。ボランティアの皆さんお疲れ様でした！
で・・・終わりたい気持ちなのですが、良くなくても報告はしないといけないですよね。
結果はグロス１：４４：？？、ネット１：３８：３０ぐらいでした。
スタート３０分前にトイレに並んだのですが、２０分ぐらいかかり、スタートラインへ急いだのですが、時すでに遅し・・・で、かなり後方からのスタートとなりました。
スタートも前の方が何時スタートしたのかも分からない状況で、とろとろスタートとなり、１５ｋｍ過ぎまで少し走っては人に阻まれジョックして、隙を狙って追い抜いてまたしばらくジョックといった走りを続けていました。１５ｋｍ過ぎからは少しは自由に走れるようになったのですが、向かい風でペースも上がらず撃沈された感じです。

ラップは以下のような感じでした。
　　　　　　トータル　　　　　ラップ
５ｋｍ　　　　２５：４５　　２５；４５
１０ｋｍ　　　４８：１５　　２２：３０
１５ｋｍ　１：１０：１５　　２２：００
２０ｋｍ　１：３３：４５　　２３：３０
ゴール　　１：３８：３０　　　５：１５

人が多くてレースにはなりませんでしたが、力のなさも感じたレースでした。
ひ〜ちゃんさんの練習の方が凄い！また大池でお願いします。 		 

３０Ｋ距離走・成功！

 投稿者：ひ〜ちゃん  投稿日：2010年 2月 7日(日)15時25分48秒 		返信・引用
  神奈川Ｍの選手、ボランティアの皆様、お疲れ様でした。
今日は風がきつかったんちゃいますか？

別大の選手もお疲れ様でした。今夜は温泉かなぁ〜
結果見たいんですが、アクセス集中でなかなかつながりません。（う〜イライラ#）

で、ひ〜は、有言実行で自分にプレッシャーかけとります。
本日の距離走は、スプリットこそ予定通りでしたが、昨日のヤッソの疲労で脚パンパン、腰重〜く、あと１２Ｋペースアップの余力を残して余裕のフィニッシュという訳にはいきまへんでした。

　５Ｋ：２２'４９"　１０Ｋ：２２'３９"　１５Ｋ：２２'３６"
２０Ｋ：２２'４４"　２５Ｋ：２２'４８"　３０Ｋ：２２'４１"　Ｔ ２：１６'１７"

やっぱ、フルはこわ〜い。
ひ(^〜^)v 		 

Re: フル・ヤッソ成功！

 投稿者：エスタ  投稿日：2010年 2月 7日(日)13時52分46秒 		返信・引用
  > No.4381[元記事へ]

ひ〜ちゃんさんへのお返事です。

> 今日は、AVE.2'57"で予定通り１０本完走。

凄いペースですね。3分41秒/kmペース、10kmだと37分台。10kmだとサブ40は軽いですね。フルの後半にこの切れを生かしてS3も夢ではない。
頑張って下され。
あと三週間。 		 

フル・ヤッソ成功！

 投稿者：ひ〜ちゃん  投稿日：2010年 2月 6日(土)22時14分37秒 		返信・引用
  今日は、AVE.2'57"で予定通り１０本完走。
将くんも７本つきあってくれました。
バンナイくんは何本やったっけ？
ちなみにシナポコ選手は、明日、神奈川Ｍなので５本で終了、ハーフ・ヤッソと言うとりました。
でも１０本し〜ひんかったら、み〜〜〜んなウッソやでぇ

今回はレスト400mが前回（1/16）の3'00"から2'49"に短縮。
ひょっとして、余裕が出てきたのかも・・・~~v
調子に乗って故障せんようにせねば。。。

明日は大池８：３０に出勤し、4'36"/kmでじ〜っくり３０Ｋ距離走の予定で〜す。
そして明日は神奈川マラソンと、別大！
nidさん、山○せんぱい、ＴＶで応援してまっせ〜！！

本日、アチャさんご夫婦が入会されました。
女性上位の旭の♂復興にお力添えを！どぉ〜ぞ、よろしくお願いしま〜す。
ひ(^〜^)v 		 

Re: 遅ればせながら。

 投稿者：ひ〜ちゃん  投稿日：2010年 2月 6日(土)21時23分48秒 		返信・引用 編集済
  > No.4377[元記事へ]

親分さんへのお返事です。

お疲れ様でござんすm(__)m
感動のゴールシーンに僅かに間に合いませんでしたが、ほぼ同じ空気を共有することができました。
ほんま、有難うございました。

小生も心を入れ替え？、東京に向けて精進しております。
たまのマジ練習には、是非大池にもお越しくださいませでござんす。

ひ(^〜^)v 		 

今朝の大池公園！

 投稿者：タモさん♪  投稿日：2010年 2月 6日(土)21時09分21秒 		返信・引用
  今朝は冷え込みがきつく、やっとの思いで起き、何時もの日課の愛犬”ラン”の散歩に３０分付き合って、家に帰りあわてて食事を済ませて、自宅からチャリで約１０分大池に８：３０に着きましたが、何時もの集合場所に行きましたが、誰も来ていないので一人で準備体操をしまして、一時間ほど外周をふらふらして、集合場所に戻りましたら、皆さんがいたのでひと安心、青○さん夫婦とその後１時間３０分程練習して帰宅しました、皆さんありがとうございました。
ひーちゃん、ミーさん大阪の土産話にお土産いただきありがとうございました♪ 		 

Re: 遅ればせながら。

 投稿者：エスタ  投稿日：2010年 2月 6日(土)20時47分59秒 		返信・引用
  > No.4377[元記事へ]

親分さんへのお返事です。

お疲れ様でした。自己ベスト更新おめでとうございます。
そのお力少しだけ頂きます。東京まであと３週間。 		 

遅ればせながら。

 投稿者：親分  投稿日：2010年 2月 6日(土)19時27分55秒 		返信・引用
  大阪国際、ひ〜ちゃんをはじめ沿道に来て下さった方も
テレビを見ていた方も、応援ありがとうございました。
おかげ様で無事に完走。少しだけベストを更新致しました。

酒井法子事件直後に起こした腰の故障は、思いのほか爪あと深く、
リベンジをかけた大阪に間に合わないのではないかと
夜な夜な不安を募らせた時期もあったのですが･･･。

雨に打たれた仲間達が次々とゴールに飛び込んで来る。まだ3時間を越えていない。
大阪であんな感動のゴール地点が待っているとは予想もしていませんでした。
みんなそれぞれの思いを胸に今日の日まで頑張っていたんだなと思ったら、
涙が止まりませんでした。

今まで刺激を頂いたり支えて下さった走友会の皆さんに感謝致します。
どうもありがとうございました。
選手の皆さんもお疲れ様でした。

東京マラソンを始め、まだまだシーズンは続きますが、
ケガには気をつけて、自らの目標に向かって駆け抜けて下さい。 		 

右臀部筋肉痛

 投稿者：(o|o)＠USSO800中  投稿日：2010年 2月 6日(土)19時09分27秒 		返信・引用
  今日のウッソ800は、3分18×5セット！匍匐前進状態ですが、ちょっとづつ前に進んでます（夏までには10セットを目指して）。
でも、大きな体に下手なカーブ走行が原因か？右臀部の筋肉がめちゃ痛いです。 		 

Re: ピーキング

 投稿者：シナポコ  投稿日：2010年 2月 6日(土)08時14分51秒 		返信・引用
  > No.4374[元記事へ]

ひ〜ちゃんさんへのお返事です。

燃えてますね〜。やっぱり毎週ヤッソやりたいですよね。
これが普通に出来るようになったら、早くなれそうな気がします。

今週、来週大会があるので、参加できる範囲でとなりますが、宜しくお願いします。

> 今週末：土曜ヤッソ（参加）　、日曜３０Ｋ距離走（神奈川マラソン）
> 次週末：土曜ヤッソ（ｽﾞｰﾗｼｱ）、日曜２５Ｋペース走（参加？）
> 次々週：土曜ヤッソ（参加）、日曜１２Ｋハイペース走（参加）です。

後は、ここ２、３週間左足のかかとと、右足の膝を痛めて、痛みや違和感と格闘中なので、足を引っ張る様でしたら置いていって下さい。
一応、今週月曜日から５日間完全休養して、痛みは消えたので大丈夫だとは思うのですが・・・。とにかくがんばるぞ！ 		 

ピーキング

 投稿者：ひ〜ちゃん  投稿日：2010年 2月 5日(金)23時04分1秒 		返信・引用
  東京Ｍまで、週末はあと３回。
やりすぎたら故障や疲労蓄積でＤＮＳのリスクがあるし、かといって、やらないとオーバーウェイトでＤＮＦのリスク大、記録更新は不可能に・・・
ほんまピーキングって難しいですねぇ

成功するかどうか分かりませんが、ひ〜の予定は、
今週末：土曜ヤッソ、日曜３０Ｋ距離走
次週末：土曜ヤッソ、日曜２５Ｋペース走
次々週：土曜ヤッソ、日曜１２Ｋハイペース走　　です。

シナポコさん、オカピーさん、一緒にやりませんか？ 		 

Re: 大阪は熱かった

 投稿者：タモさん♪  投稿日：2010年 2月 4日(木)20時13分11秒 		返信・引用
  > No.4369[元記事へ]

ひ〜ちゃんさんへのお返事です。

大阪国際女子マラソンの応援はお疲れさまでした、ミーさんもサブ１５素晴らしい記録ですね、本当によかった！！！

つぎはひーちゃんの東京マラソンの熱戦の火ぶたが２８日に迫ってきましたね、”新橋封印”の決意は立派ですが、他人のタモさん♪があーだ、こーだ言える資格がございませんが、週末くらいは”チョットだけよ”はいいのではないかと思います・・・笑う・・・ともあれ応援しますので、グアンバッテ下さい、ひーちゃんさん。 		 

Re: 大阪は熱かった

 投稿者：エスタ  投稿日：2010年 2月 3日(水)20時16分7秒 		返信・引用
  > No.4371[元記事へ]

ひ〜ちゃんさんへのお返事です。

おおおお〜〜新橋封印ですか〜。てことは、東京ではスンバラシイ結果が期待出来ますな。
エスタは、栄養ドリンクとして金土は補給させて頂きま〜す(*^o^*)。
誘惑に負けずに頑張って下さいね。み〜ちゃん共々のサブ15祈ってます。月曜日は、仕事の具合から休みは無理そうです。レース後のプッハ〜楽しんで下さい。 		 
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