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Re: 横浜国際女子マラソン試走

 投稿者：エスタ  投稿日：2009年 6月24日(水)12時32分55秒 		返信・引用
  > No.3885[元記事へ]

のび〜さんへのお返事です。

試走会には行きたいですが、翌週富士山なので不参加にします。暑いとは思いますが走り終わった生ビール楽しみですね。旭区記録会、頑張って下さい。エスタは最後なのでそれまで応援に回ります。昼飯必要ですね。終わったら軽くやりましょうか(^_^;)
ちなみにエスタは昨日、ちょい腰を痛めて休暇取ってしまいました。
記録会は果たしてです。目標3000m、10分45秒ですが、難しいかも知れません。 		 

横浜国際女子マラソン試走

 投稿者：のび〜  投稿日：2009年 6月23日(火)22時05分6秒 		返信・引用
  カメゴロウさんとも話していた横浜国際女子マラソンコース試走会をやりたいと
思います。7月18日（土）の夕方いかがでしょうか？

さて今週土曜日は楽しみな旭区記録会、でもせいぜい怪我など、大事に至らない
程度にしようと思っています。

http://atnd.org/events/902

  

Re: あいにくの雨

 投稿者：海  投稿日：2009年 6月22日(月)00時49分38秒 		返信・引用
  > No.3879[元記事へ]

ひ〜ちゃんさんへのお返事です。

>
> 本日より人生の第３ステージに突入した
> ひ(^〜^)v

生誕50周年、おめでとうございます。
箱根にまた老酒でも持ってゆきまひょ。
みなさんとお会いできるのを楽しみにしております。

小生は、こっちのＭ系ランナーに呼び掛けて、
来週末、「浦東横断33キロマラニック」というのをやります。
これになんと女性も含めて11名も応募するんだから、純粋のＭですねえ。。

上海の日中最高気温は、昨日も今日も37度。
連日修練しましたが、最初の5キロで死ねます。。。


先々月生誕51周年だった海 		 

Re: ハセツネ

 投稿者：ふな  投稿日：2009年 6月21日(日)14時13分47秒 		返信・引用
  > No.3882[元記事へ]

(o|o)さんへのお返事です。

　ふ〜、目を通すだけで疲れてしまった。
どうなっちゃうんでしょうかね、我々・・・

> ふなちゃん
> 　ハセツネの壮烈な？完走記録（写真入り）を発見しました。
> 　勉強になりますよ！
>
> 　午後から雨が上がる予報なので走ろうかな？ 		 

ハセツネ

 投稿者：(o|o)  投稿日：2009年 6月21日(日)12時33分35秒 		返信・引用
  ふなちゃん
　ハセツネの壮烈な？完走記録（写真入り）を発見しました。
　勉強になりますよ！

　午後から雨が上がる予報なので走ろうかな？

http://ekuncho.yukigesho.com/R21.htm

  

Re: あいにくの雨

 投稿者：(o|o)  投稿日：2009年 6月21日(日)10時26分42秒 		返信・引用
  > No.3879[元記事へ]

ひ〜ちゃんさんへのお返事です。

> ほいで小生の試走修練は７月４日に決定しました。。。荒天中止の場合はぶっつけ本番になりそうです。
> (o|o)はん、よろしかったらご一緒に。
>
5日に北丹沢FUNRUN（第一関門Finish予定）予定なんで、無理そうですわ。その日ってヒラピーも試走してるんとちゃう？ 		 

Re: あいにくの雨

 投稿者：エスタ  投稿日：2009年 6月21日(日)10時21分54秒 		返信・引用
  > No.3879[元記事へ]

ひ〜ちゃんさんへのお返事です。

う〜ん雨ですな〜。大池修練お休みでひ〜ちゃんの生誕祭りも出来ませんね。お家で静かにファミリーバースデーしてくださいな(^_^)v
富士山プロジェクト、未だ発進せずです。あと１ヶ月、ここまで来たら作戦変更。玉砕特攻作戦で行きますかな？
とにかく体重絞って重力に打ち勝つ「エスタよ浮上せよ作戦」で行きたいと思います。試走会頑張って下され。 		 

あいにくの雨

 投稿者：ひ〜ちゃん  投稿日：2009年 6月21日(日)09時07分18秒 		返信・引用
  天気予報どおりの雨ですねぇ
残念ながら本日も大池はパス、昼から坂道ロード修練の予定どす。
tasacoはん達はこの雨にもめげず、富士山修練に励んではるんでしょうねぇ
エスタはんの順調な仕上がり、驚愕のアラ還パワーに敬服しとります。

それに引きかえ小生は。。。未だに負傷兵のまま。。。
本番まであと１ヶ月というのに、プロジェクト√５はアイドリング状態。。。
正直焦っとります。

ほいで小生の試走修練は７月４日に決定しました。。。荒天中止の場合はぶっつけ本番になりそうです。
(o|o)はん、よろしかったらご一緒に。

ところで大田原出走予定の皆様、申し込みは７月下旬からのようです。
７月になったら役場にＴＥＬしてみます。
（下記ＵＲＬご参照）

本日より人生の第３ステージに突入した
ひ(^〜^)v

http://www.city.ohtawara.tochigi.jp/8,266,30.html

  

今日の大池修練＆ぷは〜

 投稿者：エスタ  投稿日：2009年 6月20日(土)14時16分27秒 		返信・引用
  梅雨の晴れ間の午前中、大池参加者は少なかったですけどちょっと過激にスピード練習しちゃいました。
初っぱなは、3分45秒ペースで1000mを４本。続いて1500mタイムトライアル。締めくくりは、山を一周でした。

エスタの結果、
インターバル
一本目 3分32秒20
二本目 3分28秒98
三本目 3分27秒99
四本目 3分29秒01

1500mＴＴ
5分11秒99
でした。
体重絞れて(今朝は50.4kg）良い感じで走れました(^_^)v

tasacoさんも、インターバルは全て3分40秒内で1500も5分26秒と快調ペースでした。来週の旭区記録会が楽しみ。
練習後は、ｶﾒｺﾞﾛｳさん買い出しのビールで、K州さん、H澤さん交えてぷは〜でまったりしました。
明日はtasacoさん、S川さんは富士山試走会ですね。頑張って下さい。
明日は、晴れれば大池参上します。 		 

本日、お休みします

 投稿者：ひ〜ちゃん  投稿日：2009年 6月20日(土)06時20分49秒 		返信・引用
  残念ながら本日は野暮用にて大池修練欠場です(T_T)
エスタさんとプロジェクト・√５（ＰＲ５）修練やりたかったのですが・・・
また本日はひ〜生誕日前日、すなわちイブなので、大池プッハ〜したかったのに・・・
雨でなければ明日は必ず出勤しま〜す！

ひ(^〜^)v 		 

明日は大池参上します

 投稿者：エスタ  投稿日：2009年 6月19日(金)09時10分58秒 		返信・引用
  ２週間ぶりに大池に参上します。明日は９時に行って来週の記録会対応の最終練習。インターバルとペース走に山ランの予定です。
今朝体重測ったら、何と「50.8kg」。何年振りに51kgを切ったのか記憶が定かでない。食べる量は増えているのに。絞り込み順調です。
今朝も気分良くりんりんロード17kmランでした。 		 

Re: 関東マスターズ公式結果です

 投稿者：ふな  投稿日：2009年 6月16日(火)00時44分30秒 		返信・引用
  > No.3874[元記事へ]

エスタさんへのお返事です。


　エスタさん、毎度すばらしい成績で入賞されて、本当におめでとうございます！
大池での練習でも思いますが、エスタさんのひっぱりは皆の良い刺激になっています。
東日本国際駅伝は、4チームでの参加が実現しそうですよ。
メンバーにとって、今回のエスタさんのご活躍はとっても良い刺激となると信じています。
秋の駅伝、大いに盛り上がりましょうね！

> 　昨日の皇居関東マスターズロード選手権の公式記録です。
> 　我が走友会のﾍﾞﾃﾗﾝｱｽﾘｰﾄ　Ｋ州さんが５位入賞しました。
> 　おめでとうございます。
>
> 　5ｋｍ　M65　Ｋ州○行さん　22分16秒　　５位
> 　5ｋｍ　M60　エスタ　　　　18分45秒　　３位
>
> 　本大会は、選手権のため、メダルは金メダルのみが当日渡されました。
> 　入賞は5位までで、後日表彰状と副賞が送られてくるようです。 		 

関東マスターズ公式結果です

 投稿者：エスタ  投稿日：2009年 6月15日(月)21時31分10秒 		返信・引用
  　昨日の皇居関東マスターズロード選手権の公式記録です。
　我が走友会のﾍﾞﾃﾗﾝｱｽﾘｰﾄ　Ｋ州さんが５位入賞しました。
　おめでとうございます。

　5ｋｍ　M65　Ｋ州○行さん　22分16秒　　５位
　5ｋｍ　M60　エスタ　　　　18分45秒　　３位

　本大会は、選手権のため、メダルは金メダルのみが当日渡されました。
　入賞は5位までで、後日表彰状と副賞が送られてくるようです。

http://blogs.yahoo.co.jp/yseta1005/XXXXXXXX.html

  

関東ﾏｽﾀｰｽﾞ選手権結果です

 投稿者：エスタ  投稿日：2009年 6月14日(日)22時04分28秒 		返信・引用
  今日のエスタの皇居関東ﾏｽﾀｰｽﾞﾛｰﾄﾞ選手権結果

0524ＯＢ駅伝(実)　　　　　　ﾏｽﾀｰｽﾞﾌﾟﾗﾝ　 　　　0614ﾏｽﾀｰｽﾞ結果
1ｋｍ　3分46秒　　　　　　　3分40秒　　　　　　3分30秒(193歩/分)
2ｋｍ　3分40秒　　　　　　　3分40秒　　　　　　3分29秒(187歩/分)
3ｋｍ　4分34秒　　　　　　　4分20秒　　　　　　4分33秒(186歩/分)
4ｋｍ　3分26秒　　　　　　　3分25秒　　　　　　3分32秒(185歩/分)
5ｋｍ　3分32秒　　　　　　　3分27秒　　　　　　3分42秒(187歩/分)
計　　18分58秒　　　　　　　18分32秒　　　　　18分46秒

　OB駅伝の結果をベースにﾏｽﾀｰｽﾞプランを練りましたが、プランには14秒及びませんでした。正式結果はまだ出ていませんが(皇居では、表彰式、記録発表等の催しは一切禁止だそうです。レースが終わったらさっさと退散せいということでしょうね）、順位的には3位と思います。

　今日は、Ｋ州さんも同じ5ｋｍの部のM65に出場しました。また、岩○さんは午前中の10ｋｍの部にエントリーされていました。Ｍ８５(８５歳〜８９歳)ですが、岩○さんお一人ですのでゴールド確実でした。凄いことですね。

http://blogs.yahoo.co.jp/yseta1005/XXXXXXXX.html

  

江ノ島マラニック　2

 投稿者：マイケル・ミー  投稿日：2009年 6月14日(日)19時27分38秒 		返信・引用
  連続投稿ごめんちゃい。

打ち上げの席で…
新入会の方々の自己紹介・ゲストの方々のお話。

とてもおもちろかったなぁ〜

打ち上げの写真です。
 

江ノ島マラニック

 投稿者：マイケル・ミー  投稿日：2009年 6月14日(日)19時24分12秒 		返信・引用
  皆さま　お疲れさまでした。
給水をしてくださった方々。大池で打ち上げの準備をしてくださった方々。
道路で道案内をしてくださった方々。
自転車で併走してくださった方。
大変お世話になりました。

とても楽しい一日を過ごさせていただきました。ありがとうございました。

江ノ島マラニックスタートの写真です。
 

江ノ島マラニック画像

 投稿者：のび〜  投稿日：2009年 6月14日(日)16時43分45秒 		返信・引用
  本日のマラニックの画像をアップしました。蒸し暑い中皆さんお疲れさまでした。

http://picasaweb.google.co.jp/nobby.wfc/090614enosima#

  

夢の島

 投稿者：(o|o)  投稿日：2009年 6月14日(日)07時45分3秒 		返信・引用
  土曜日から長〜い１日が続いてます。24時間リレーって、11インターバルの繰り返しだったんですわ。まだ終わりません。  

(無題)

 投稿者：事務局  投稿日：2009年 6月13日(土)20時17分12秒 		返信・引用
  りっきさんへ連絡です！
ゲストさんは箱根経験者ですので参加ＯＫです。
日帰りの人達は走って下ったり
ゴール地点から湯元や小田原駅行きのバスが出ていますので
利用しています。 		 

Re: 江ノ島ﾏﾗﾆｯｸお疲れ様

 投稿者：エスタ  投稿日：2009年 6月13日(土)19時13分2秒 		返信・引用
  > No.3866[元記事へ]

nobbyさんへのお返事です。

おお〜そうでしたっけね。失礼しました。明日も天気はまずまずでしょう。
明日はエスタは皇居でレースです。皆様江ノ島存分に楽しんできて下さい
> エスタさん、江ノ島マラニックは明日開催ですね。何とか天気も持ちそうです。
> 自分はここのところクーラー病か何なのか、とにかく下肢がだるくて参っています。
> 血行不良が起こっているようで7分何がし/kmがやっとです。ということで明日は何人くらい
> 参加するのかは判りませんが、自転車でサポートに回る予定です。
> 参加される皆さん、大いに楽しんでください。 		 
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