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今日の練習

 投稿者:のりぴー  投稿日:2018年 3月29日(木)06時52分13秒
返信・引用
  今日の練習です。
3000mアップ走
1000m×4(r:400m)+5000mビルドアップ走です。
 
 

TEAM KAKERU総会に係る参考資料について【提供】

 投稿者:スノーマン  投稿日:2018年 3月28日(水)22時37分34秒
返信・引用
  TEAM KAKERU or 西尾で真剣に走る会の皆さん、こんばんは。

kishimotoさんが開催案内をして頂いた、4月末の総会ですが、グループLINEのノート機能に参考資料として『昨年度までの役割分担表』を掲載させて頂きました。

昨年度、『あえて決めずにやって行く』というお話がありましたが、

一部の方で仕事や家庭などのスケジュールがあるので依頼されるのであれば『予め決めて頂けると有り難い』というご意見をお聞きしました。

『決める・決めない』や『追加・廃止』は別として、【話し合いの叩き台】として活用して頂けたら幸いです。
 

火曜日練習会について【案内】

 投稿者:スノーマン  投稿日:2018年 3月27日(火)00時19分42秒
返信・引用
  下記の通り火曜日練習会を行います。
ご都合が合う方はいかがでしょうか?

場所:刈谷ウェーブ
内容:
・3,000mアップ走(19:15~)
・メイン…5,000m×PR+1,000m×2(R:600mjog→400mjog、19:45頃スタート)
・ダウン…外周2周jog
備考:
※強い雨の場合は中止。
※水分補給はこまめにとりましょう。
※防寒・強風対策をとりましょう。
※レース後の疲労度に合わせて設定・量を決めましょう。
 

本日の走る会中止

 投稿者:たかす@お茶屋  投稿日:2018年 3月22日(木)13時44分33秒
返信・引用
  走る会の皆さん、こんにちは

今ほどグラウンド事務所から連絡があり
グラウンド不良ということで中止の要請が来ました
残念ですが本日の走る会は中止となりましたのでよろしくお願いします。
 

今日の練習

 投稿者:のりぴー  投稿日:2018年 3月22日(木)13時32分38秒
返信・引用
  とりあえず、今日の練習です。
アップ走3000m
8000m+1000m×2(r:400m)
1000mの2本目は1本目より速く走りましょう
 

火曜日練習会について【連絡】

 投稿者:スノーマン  投稿日:2018年 3月20日(火)17時28分58秒
返信・引用
  kishimotoさん、お忙しい中、総会開催の手配ありがとうございます。

今週の火曜日練習会は私が所用のため、欠席させて頂きます。
刈谷へ行かれる方は下記のメニューをよかったらやってみて下さい。

場所:刈谷ウェーブ
内容:
・3,000mアップ走(19:15~)
・メイン…5,000m×PR+1,000m×2(R:600mjog→400mjog、19:45頃スタート)
・ダウン…外周2周jog
備考:
※強い雨の場合は中止。
※水分補給はこまめにとりましょう。
※防寒・強風対策をとりましょう。
※レース後の疲労度に合わせて設定・量を決めましょう。
 

ウィメンズマラソンボランティア【御礼】

 投稿者:manavuchan  投稿日:2018年 3月16日(金)00時49分11秒
返信・引用 編集済
  こんばんは。
遅ればせながらウィメンズマラソンボランティア隊員のみなさまに御礼申し上げます。
今年はボランティアセンターと今一つコミュニケーションがうまく取れず、
かなり不満もありましたが、隊員のみなさまのおかげでなんとか無事終了しました。

真剣に走る会の担当は主に若宮交差点の関門閉鎖と走路員でした。
沿道の人も少ないというか、ほとんど居ないので走路員はもっぱら応援です。

このボランティアの会も7回目を迎え、ボランティアのみなさんが役割をよく理解して
くれたのでリーダーはやることなしでした。
来年もよろしくお願いしますm(__)m
 

今日の練習

 投稿者:のりぴー  投稿日:2018年 3月15日(木)08時12分56秒
返信・引用
  今日の練習です。
3000mアップ走
1000m×5(r200m)
後半にスピードを上げてやりましょう
 

火曜日練習会について【案内】

 投稿者:スノーマン  投稿日:2018年 3月13日(火)12時33分18秒
返信・引用
  ナゴヤウィメンズマラソンに出場・従事・応援された方々は大変お疲れ様でした。

下記の通り火曜日練習会を行います。
ご都合が合う方はいかがでしょうか?

場所:刈谷ウェーブ
内容:
・3,000mアップ走(19:15~)
・メイン…1,00m×3~4+2,000mPR(R:200mjog・PR間400mjog、19:45頃スタート)
・ダウン…外周2周jog
備考:
※強い雨の場合は中止。
※水分補給はこまめにとりましょう。
※防寒・強風対策をとりましょう。
※レース後の疲労度に合わせて設定・量を決めましょう。
 

【刈谷市長杯】

 投稿者:INOUE  投稿日:2018年 3月12日(月)22時02分5秒
返信・引用
  ・4/22(日)
・ウェーブスタジアム刈谷
刈谷陸連ホームページより

陸連登録をしていない方でも出場できます。
一括して申し込みますので、出場希望の方は4/11(水)までに井上までご連絡ください。
 

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