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本日の走る会中止

 投稿者:たかす@お茶屋  投稿日:2018年 3月 8日(木)14時07分52秒
返信・引用
  走る会の皆さん、こんにちは

生憎の雨の為グラウンド不良ということで
本日の走る会は中止となりましたので
よろしくお願いします。
 
 

木曜日の練習

 投稿者:のりぴー  投稿日:2018年 3月 8日(木)00時34分2秒
返信・引用
  木曜日の練習です。
雨なので、各自練習とします。晴れたらすごいです。笑笑
 

忘れ物について【連絡】

 投稿者:スノーマン  投稿日:2018年 3月 7日(水)19時58分39秒
返信・引用
  先週の練習会で忘れ物がありました。
心当たりのある方は私のところまで連絡を下さい。

(忘れ物)
子供用の黒色フード付きジャンパー

(特徴)
・メーカー…ユニクロ
・サイズ…150
 

火曜日練習会について【案内】

 投稿者:スノーマン  投稿日:2018年 3月 6日(火)12時35分37秒
返信・引用
  先週末のびわ湖や駅伝・レースに出場された方々は大変お疲れ様でした。
今週末は名古屋ウィメンズ・シティ・ボランティアがあるので、出場・従事される方は頑張って下さい。

下記の通り火曜日練習会を行います。
ご都合が合う方はいかがでしょうか?

場所:刈谷ウェーブ
内容:
・3,000mアップ走(19:15~)
・メイン…400m×10~12(R:200mjog、19:45頃スタート)
・ダウン…外周2周jog
備考:
※強い雨の場合は中止。
※水分補給はこまめにとりましょう。
※防寒・強風対策をとりましょう。
※本日、私は別会場or別の時間帯で練習するかもしれません。
 

新年度大会のご案内

 投稿者:のりぴー  投稿日:2018年 3月 5日(月)23時10分27秒
返信・引用
  来年度の大会の案内です。
大会名:第1回西三河陸上競技会兼国体選考競技会
日時:4月7、8日
場所:豊田市運動公園陸上競技場
競技種目は愛知陸競のホームページ
http://www.aichi-rk.jp/01_03nittei.htm
で参照してください。
1種目700円、リレー1種1000円
期日:3月13日までに鈴木に連絡お願いします。
出たい種目、目標タイムを教えてください。

もうすぐトラックシーズンです。トラック競技出られる方は頑張っていきましょう!
 

来年度の陸連の競技日程について【報告】

 投稿者:カブトムシ3号  投稿日:2018年 2月28日(水)12時07分9秒
返信・引用
  愛知陸協さんのHPに来年度(平成30年度・2018年度)の大会日程がアップされておりましたのでご確認下さい。
↓↓↓
http://www.aichi-rk.jp/03nitteihyou.htm

【備考】
①H29年度の日程表と一緒に掲載されているため、若干見にくいです。
②毎回出場しているような大会はほぼ同じような日程です。
※渥美半島駅伝も2月の第1日曜日です。
③来年度の役割分担の割り振りを今年はどのようにご検討されますか?
 

火曜日練習会について【案内】

 投稿者:スノーマン  投稿日:2018年 2月27日(火)07時57分12秒
返信・引用
  週末にレースに出場された方々は大変お疲れ様でした。
来年度の陸連登録の案内がありますが、参加資格に陸連登録が必要なレース・駅伝がありますのでたくさんの方が陸連登録をして頂けると嬉しいです。

下記の通り火曜日練習会を行います。
ご都合が合う方はいかがでしょうか?

場所:刈谷ウェーブ
内容:
・3,000mアップ走(19:15~)
・メイン…5,000m+400m)×3~5(R:200mjog、19:45頃スタート)
・ダウン…外周2周jog
備考:
※強い雨の場合は中止。
※水分補給はこまめにとりましょう。
※防寒・強風対策をとりましょう。
※レース後の疲労度に合わせて設定・量を決めましょう。
 

今日の練習

 投稿者:のりぴー  投稿日:2018年 2月22日(木)07時44分28秒
返信・引用
  今日の練習です
3000mアップ走
400m×10+5000mビルドアップ
間は200mjog
ビルドアップはグループ作ってやりましょう
 

中日西濃駅伝について【報告】

 投稿者:カブトムシ3号  投稿日:2018年 2月20日(火)23時24分7秒
返信・引用
  TEAM KAKERU or 西尾で真剣に走る会の皆さん、こんばんは。
中日西濃駅伝に出場に出場された方、応援に来て頂いた方は大変お疲れ様でした。
※取りまとめして頂いた油井くん、平岩くん、本当にありがとうございました&お疲れ様でした。m(_ _)m


《チーム成績》
Aチーム…一般Aの部:8位
Bチーム…一般Aの部:36位
女子  …女子の部 :10位


《個人結果》
2区8.4㎞:29'41"(4区10位)
3'20"→3'29"→3'33"→3'30"→3'28"→3'34"→3'41"→3'30"→1'32"(450m?)
ガーミンの1km平均:3'31"


《チーム内容》
今年は参加チームのレベルも高く入賞を逃してしまいましたが、 一年で最もチーム内の参加規模が大きい大会だったので、レースも打ち上げも今年一番の盛り上がり方だったので、良かったです。d(^-^)


《個人内容》
Bチーム1区:神谷くんが良い位置に着けてもらいましたが、大学生や高校生にズッバズバに抜かれましたが。(27位→34位)

ただ、
①区間タイムが8.4㌔を30分切れた。
②去年の同じ区間タイムを1よりも分以上削れた。
※去年:30'52"→今年:29'41"(1㌔平均:3'31")

久々に3'30"代のペースをで押せて、微妙な腹痛により、ラストスパートは仕掛け切れませんでしたがブレーキになるまでには至らず、終始走りたいペースが維持できたのが良かったです。

当初は3'40"ペース位を想定していたのですが、5㌔通過で17'23"(ガーミンラップ)と予想以上の良いペースで行けたので走りのリズムは作れました。
自分の年齢の割りにはいい走りができたと思います。


《今後に向けて》
自分は来月に地元の駅伝があり、その後は春のトラックレースに移行していく形となります。
練習量は多くありませんが規則性のある練習は保てているので、できるだけ崩さずに走って行きたいと思います。
 

火曜日練習会について【案内】

 投稿者:カブトムシ3号  投稿日:2018年 2月19日(月)18時35分30秒
返信・引用
  中日西濃駅伝、大変お疲れ様でした。
一年で最もチーム内の参加規模が大きい大会だったので、盛り上がり方も今年一番でしたね。d(^-^)

下記の通り火曜日練習会を行います。
ご都合が合う方はいかがでしょうか?

場所:刈谷ウェーブ
内容:
・3,000mアップ走(19:15~)
・メイン…(400m+200m)×3~5(R:200mjog・セット、19:45頃スタート)
・ダウン…外周2周jog
備考:
※強い雨の場合は中止。
※水分補給はこまめにとりましょう。
※防寒・強風対策をとりましょう。
※レース後の疲労度に合わせて設定・量を決めましょう。
 

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