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今日の練習

 投稿者:のりぴー  投稿日:2018年11月15日(木)00時51分0秒
返信・引用
  3000mアップ走
6200m(r:200m)+1000m
6200mは余力を少し残して、次の1000mで力を使えるように微調整しましょう。
 
 

※大人の部※ 火曜日練習会について【案内】

 投稿者:カブトムシ3号  投稿日:2018年11月13日(火)18時04分3秒
返信・引用
  下記の通り火曜日練習会を行います。
ご都合が合う方はいかがでしょうか?

場所:半田市運動公園
内容:
・3,000mアップ走(19:15~)
・メイン…400m×8~12(R:200mjog、19:45【※大人用※ 火曜日練習会(案内)】
下記の通り火曜日練習会を行います。
ご都合が合う方はいかがでしょうか?

場所:半田市運動公園
内容:
・3,000mアップ走(19:15~)
・メイン…6,000m+1,000m×1~2(R:600mjog、セット間:200mjog、19:45頃スタート)
・ダウン…外周2周jog

備考:
※強い雨の場合は中止。
※水分補給はこまめにとりましょう。頃スタート)
・ダウン…外周2周jog

備考:
※強い雨の場合は中止。
※水分補給はこまめにとりましょう。
 

※大人の部※ 中山道東濃駅伝の監督会議について【報告】

 投稿者:カブトムシ3号  投稿日:2018年11月10日(土)16時28分2秒
返信・引用
  本日、中山道東濃駅伝の監督会議に出席してきました。

大会・警察の注意事項を【徹底】して頂きますようお願いします。
→できていないチームは失格になります。また場合によっては来年からは大会が開催できなくなります。

詳細は走る会のグループLINEのノートとアルバムに掲載しましたので必ず確認して下さい。→『知らなかった』は不可です。

【重要】
①ゼッケンを郵送するので、下記の方の住所を教えて下さい。1区の聞谷くんは『選手変更届』もお渡しします。
→走る会でゼッケンを受取る方は本日中に教えて下さい。

(対象)
聞谷くん、平川くん、牛田さん、深田くん

②走る会のLINEに入っていない方で連絡が取れる方にお願い。
→監督会議の連絡事項と資料画像の転送をお願いします。

(グループLINEに入っていない方)
平川くん、牛田さん、深田くん
 

※大人の部※ 今年度の駅伝出場をご検討頂いている方へ【お願い】

 投稿者:カブトムシ3号  投稿日:2018年11月10日(土)15時23分42秒
返信・引用
  今年度の渥美半島と西濃に出場を検討されている方で可能な範囲でお願いがあります。

今年度の中山道、渥美半島、西濃の駅伝申込を高木さんに引き受けて頂いております。
各大会の前週くらいに監督会議や代表者会議があるので、ご都合のつく方がみえましたら、出席のご協力をお願いします。

高木さんには駅伝申込の他に予定外で中京大の申込をして頂いているので、過度な負担が集中しないように配慮してあげたいと思います。

可能な範囲で結構ですので、ご理解とご配慮のご協力をお願いします。
 

TEAM KAKERU & 西尾で真剣に走る会の住所録の更新について【案内】

 投稿者:カブトムシ3号  投稿日:2018年11月 8日(木)00時21分10秒
返信・引用
  11月に入ってからフ○バの「さぁ~♪そろそろ書こぉ~♪年賀状ぉ~♪」のCMが流れるようになったので今年も年賀状・住所録関連のご案内をさせて頂きます。

毎年、年末の時期に住所録の登録・変更作業をさせて頂いております。

①今年、新しく加入された方
②今年、住所や苗字が変更された方

以上の方は11月18日(日)までに私の所まで連絡をお願い致します。

今年もあと約2月を切りました。陸上の長距離選手としては繁忙期ですので、体調にはくれぐれも気をつけながら過ごしていきましょう。
 

今日の練習

 投稿者:のりぴー  投稿日:2018年11月 8日(木)00時00分49秒
返信・引用
  3000mアップ走
(1200m+200m)×3
間のjogは200m
 

※大人の部※ 火曜日練習会について【案内】

 投稿者:カブトムシ3号  投稿日:2018年11月 6日(火)08時23分45秒
返信・引用
  下記の通り火曜日練習会を行います。
ご都合が合う方はいかがでしょうか?

場所:半田市運動公園
内容:
・3,000mアップ走(19:15~)
・メイン…6,000m+1,000m×1~2(R:600mjog、セット間:200mjog、19:45頃スタート)
・ダウン…外周2周jog

備考:
※強い雨の場合は中止。
※水分補給はこまめにとりましょう
 

今後の走る会の予定

 投稿者:たかす@お茶屋  投稿日:2018年11月 4日(日)13時07分56秒
返信・引用
  走る会の皆さん、こんにちは

今後の走る会の予定について記しておきます

まず11月ですが

11月8日 (木) 19時から21時 (照明点灯も同様2時間)
11月15日(木) 19時から21時 (照明点灯も同様2時間)
11月22日(木) 19時から21時 (照明点灯も同様2時間)
11月29日(木) 19時から21時 (照明点灯も同様2時間)
となります

11月は予定どうり毎週木曜日グラウンド予約が取れているのでいつもの(上記の)ように開催します。

12月ですけど!

12月5日 () 19時から21時 (照明点灯も同様2時間)
12月12日() 19時から21時 (照明点灯も同様2時間)
12月19日() 19時から21時 (照明点灯も同様2時間)
12月20日(木) 19時から21時 (照明点灯も同様2時間)
12月26日() 19時から21時 (照明点灯も同様2時間)
12月27日(木) 19時から21時 (照明点灯も同様2時間)

となります!

1週目と2週目の木曜日の20時からグラウンド予約を他のところに取られてしまったため
木曜日の開催は3週目(18日)と4週目(27日)のみとなります
その代わりに12月は毎週水曜日もグラウンド予約を取りましたので毎週水曜日も走る会を開催します!
3週目と4週目は水・木と連日になりますが
そこは木曜日をいつものような走る会とし、水曜日は予備日としフリーな感じになるかと思います
しかし、天気予報で水曜日の天気が良くて木曜日の天気予報が悪く中止になりそうな時は
水曜日にいつものような走る会を開催するという感じになるかもしれません。

12月は少し開催スケジュールが変わっていますのでご注意ください!
 

明日の練習

 投稿者:のりぴー  投稿日:2018年10月31日(水)22時41分54秒
返信・引用
  3000mアップ走
2000m+1000m+1000m(r:400m)
スピードの強度は強めでやりましょう。
 

※大人の部※ 火曜日練習会について【案内】

 投稿者:カブトムシ3号  投稿日:2018年10月30日(火)12時08分16秒
返信・引用
  下記の通り火曜日練習会を行います。
ご都合が合う方はいかがでしょうか?

場所:半田市運動公園
内容:
・3,000mアップ走(19:15~)
・メイン…(800m+400m)×4~6セット(R:200mjog、セット間:400mjog、19:45頃スタート)
・ダウン…外周2周jog

備考:
※強い雨の場合は中止。
※水分補給はこまめにとりましょう。
 

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